Die Workshops sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es bedarf keiner Forrest Yoga (www.forrest-yoga.com) Vorkenntnisse, lediglich einer offenen Haltung an sich selbst zu arbeiten. Einmal in eine Yogastunde hineingeschnuppert zu haben ist von Vorteil. Für eine tiefergehende Erfahrung ist es empfehlenswert das gesamte Wochenende
zu besuchen.

Info:
Der Yogaraum wird aufgewärmt auf ca. 26 Grad. Bitte zu den Workshops mitbringen: Yogamatte, 2. Yogamatte od. dickes Badetuch, Yogagurt & Yogablock, ev. Schreibunterlagen, Trinkflasche, Yogakleidung zum Wechseln. Im Schloss stehen keine Duschen zur Verfügung!

Preise:
Wochenende komplett 4 Yoga Einheiten 198,00 EUR
Freitag und Sonntag je 1 Yoga Einheit je 58,00 EUR
Samstag 2 Yoga Einheiten 128,00 EUR

Alle Yoga Einheiten beinhalten Verpflegung „Healing Food“ & Getränke

Die Workhops

01.12. FR / 19:00 – 21:30 Uhr
Basic Moves – Das Forrest Yoga Intro (Opening Ceremony)

Forrest Yoga ist ein körperlich intensiver Yogastil, der die Aufmerksamkeit auf die inneren Prozesse lenkt und uns unterstützt, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, ein liebevolles Verhältnis zu ihm aufzubauen und seine Botschaften zu hören.

Forrest Yoga ist ideal für Menschen, die viel sitzen, viel arbeiten, großen Druck ausgesetzt sind, aber auch für alle, die mehr Lebensqualität und innere Ruhe suchen. Der Körper erfährt auf physischer, emotionaler und spiritueller Ebene Stärkung. So ist es möglich sich von den Vorstellungen, Emotionen und Blockaden, die uns daran hindern, zu sein, wie wir wirklich sind zu befreien und der inneren Weisheit und Intuition zu folgen.

02.12. SA / 09:30 – 12:00 Uhr
Vom lieben & Lassen – Geheimnisse des Nackens,  der Schultern und Hüften

In diesem Workshop liegen die Schwerpunkte auf dem bewussten Lösen von Nackenverspannungen sowie Öffnung und Stärkung der Nacken-, Schulter- und Beckenmuskulatur. Dieser Workshop ist dafür gemacht, um dir den Umgang mit Stress, Angst und andere Spannungsfelder, die in diesen Körperbereichen sitzen, zu erleichtern.

02.12. SA / 14:30 – 17:00 Uhr
Verkörpere deinen Spirit – Ganz du selbst sein

Hier wird am Vormittag angeknüpft und das erforscht und gefunden, was das eigene Leben lebenswert und freudvoll macht. Die Verbindung zur inneren Weisheit gibt unverhohlen Aufschluss darüber, ob gelebt wird, wonach die Seele sich sehnt. Dieser Workshop schafft Raum für Körper- und Bewusstseinsübungen um eine tiefere Verbindung mit dem eigenen Spirit einzugehen und den natürlichen Fluss von Lebensenergie wieder herzustellen.

03.12. SO / 09:30 – 12:00 Uhr
The Vitality Effect – Deine Lebendigkeit (er)leben

Vitalität ist die Lebenskraft oder Lebendigkeit, die sich in allen Lebewesen manifestiert. Ein vitaler Mensch fühlt sich lebendig, aktiv und kann sich für Dinge begeistern. In diesem Workshop werde dir wieder deiner Freude bewusst, welche in kleinen Augenblicken entsteht, in ganz gewöhnlichen Momenten. Erfahre die reinigende, entgiftende und erfrischende Wirkung der belebenden Forrest Yoga Praxis, und löse dich von Verspannungen, inneren Widerständen und Blockaden, um dein Leben wieder voller Freude und aus dem Herzen heraus genießen zu können.

Die Yoga Lehrerin

Die gebürtige Kärntnerin, Mag. Alexandra Sagorz-Zimmerl gehört zur ersten Generation deutschsprachiger Forrest Yoga Lehrerinnen und unterrichtet seit einem Jahrzehnt mit Begeisterung nicht nur in ihrem eigenen Studio bYOGA in Wien, sondern auch auf Workshops, Conferences und Retreats außerhalb Österreichs.

Durch ihre Intention, die Gesundheit ihrer Teilnehmer/Klienten zu fördern, die Förderung der psychischen Wiedestandsfähigkeit und des „ich kann Gefühls“, hat sie sich die letzten Jahre intensiv mit einer Methode zum Verständnis, zur Prävention und Bewältigung von Schock- und Traumafolgen auseinandergesetzt. Nach 3jähriger Fortbildung wurde sie 2016 zum Somatic Experiencing Practicioner zertifiziert.

Geschätzt wird Alexandras langjährige Expertise, Klarheit und Präsenz, mit der sie auf alle Teilnehmenden eingeht. Ihr Ziel liegt darin, eine Lösung im Körper zu finden und nicht im Kopf. Sie glaubt daran, dass sich Lebenshaltung und -erfahrungen verkörpern und nur wenn man den eigenen Körper spürt, man an der Seele heilen kann, auch wenn das manchmal ganz schön viel Arbeit ist. Yoga ist für sie zum puren Fühlen und Erleben geworden. Eine tägliche Forschungsreise, die sie die eigenen Grenzen und Möglichkeiten immer wieder aufs Neue entdecken lässt.

Mehr über Alexandra und ihre Angebote auf www.byoga.at

Anmeldung

Anmeldung unter: mw@e-schloss.de oder +49 160 944 27066